أحداث

ممارسة الصوت من أجل الصحة والانسجام

ممارسة طريقة "الغناء في لحظة" ، يمكنك إزالة الحالات العاطفية الحادة.

الصوت البشري هو أداة قوية للتعبير عن الذات ومعرفة الذات. اتضح أن الطاقة المنجزة بواسطة اهتزاز الصوت يتم تضخيمها بشكل كبير. ما نعرفه عن قدرات الشفاء والإبداعية للصوت من القصص الخيالية والأساطير القديمة يمكن الوصول إليها تماما للتنمية في الإنسان الحديث. الشيء الرئيسي هو الممارسة.

أخصائي يستحق الاهتمام بلا شك في هذا المجال هو Ma Pratiba de Stoppani. قامت Ma Pratiba بتطوير وتطوير نهجها الفريد الخاص بالعمل مع الصوت ، والذي وصفته VOICING © ("تدفق الصوت") في عام 1993. لقد جاءت إلى هذا بعد سنوات مكثفة من البحث والتجارب والتدريب في مجال الروح البشرية والهياكل النفسية التي حدثت في اتصال مع الشامانية للهنود الأمريكيين ، وتعاليم تأملات الصوفية وأوشو (تبنت سانيا في عام 1976).

تم الكشف عن قوة وغموض الأصوات والأصوات لها خلال تجارب بدء التحول في الغابات الاستوائية بأمريكا اللاتينية في عام 1974. بعد بضع سنوات ، بعد انتقاله إلى أوروبا ، بدأت براتيبا في قيادة المجموعات. في عام 1993 ، أصبحت طريقتها معروفة باسم: Voising. اليوم ، ما براتيبا تجري دورات تدريبية وجلسات فردية حول العالم.

Voising هي ممارسة السبر مع مراكز الطاقة الرئيسية في الجسم. تجمع الطريقة بين أساليب العلاج الموجه للجسم وممارسات الطاقة. يتم العمل من خلال الصوت والصوت. تمارين التنفس والحركة تكمل بعضها البعض بشكل متناغم. يعمل اهتزاز الصوت على إزالة الانسدادات والمشابك في الجسم بشكل فعال ، وهذا بدوره يعيدنا إلى قوة الصوت الطبيعي للصوت.

الغناء بطريقة خاصة مقاطع من الضغوط النفسية ، تحررنا منها.

واحدة من أبسط وأكثر فاعلية التدريبات الصوتية هي الغناء في لحظة.

من خلال ممارستها ، يمكن للمرء إزالة الحالات العاطفية الحادة ، وإزالة أسباب الأمراض النفسية الجسدية ، ومواءمة حالة الفرد ببساطة.

  1. اضبط المؤقت لمدة 10 دقائق (تدريجياً يمكن زيادة الوقت).
  2. خذ نفسا عميقا والزفير تغمض عينيك.
  3. استرخاء الفك السفلي والرقبة والحلق.
  4. ما الذي تشعر به الآن؟
  5. ركز وسمح لنفسك أن تشعر بما تشعر به. أين هو في الجسم ، والعثور على مكان. ليس من الضروري تسمية هذا الشعور ؛ تجاهل الأفكار.
  6. ابدأ السبر مباشرة من مركز الإحساس. لا تقلق بشأن جمال الصوت أو اللحن. مجرد إعطاء صوت لتجربتك.
  7. اذهب أعمق وأعمق سحق قوة أغنيتك. لا توجه الأغنية ، فدعها تتحرك بنفسها.
  8. بعد 10 دقائق ، تبقى مع عينيك مغلقة ، وتقييم ما أصبح من إحساسك الآن؟ وإذا كنت ترغب في المتابعة - تابع!


النص: آنا زابرياجيفا

الصورة: istockphoto.com

شاهد الفيديو: Mantra for Health - Healing the Body & Soul with Medicine Buddha (ديسمبر 2019).

المشاركات الشعبية

فئة أحداث, المقالة القادمة